- Nghiên cứu toàn cầu của ASICS với 26.000 người khẳng định mối liên hệ giữa vận động và tâm trí và phát hiện ra mối liên hệ trực tiếp giữa hoạt động thể chất trong thời kỳ tuổi teen và sức khỏe tâm thần tốt đẹp hơn khi trưởng thành
- Mỗi năm thêm mà một thanh thiếu niên vẫn tham gia tập luyện sẽ gắn liền với điểm số Tâm trạng tốt hơn khi trưởng thành, với độ tuổi 15-17 được xác định là những năm quan trọng nhất để duy trì hoạt động
- Tuy nhiên, thế hệ trẻ đang ngừng tham gia tập luyện sớm hơn và với số lượng lớn hơn, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của họ ngay bây giờ và trong nhiều năm tới
(SeaPRwire) – LONDON, ngày 09 tháng 4 năm 2024 – Hôm nay, ASICS công bố kết quả của Nghiên cứu Tâm trạng Toàn cầu lần thứ hai của họ, khẳng định mối liên hệ tích cực giữa tập thể dục và sức khỏe tâm thần và tiết lộ mối liên hệ giữa hoạt động thể chất trong thời kỳ tuổi teen và sức khỏe tâm thần tốt đẹp hơn khi trưởng thành.
Cuộc nghiên cứu trên hơn 26.000 người tham gia ở 22 quốc gia cho thấy người tập luyện thường xuyên sẽ có điểm số Tâm trạng cao hơn1. Trên toàn cầu, những người hoạt động thường xuyên2 có điểm số Tâm trạng trung bình là 67/100, trong khi những người không hoạt động3 chỉ có điểm số Tâm trạng thấp là 54/100.
Hơn nữa, cuộc nghiên cứu phát hiện ra rằng hoạt động thể chất trong thời kỳ tuổi teen sẽ trực tiếp ảnh hưởng đến tâm trí sau này trong đời. Những người tham gia tập luyện suốt thời kỳ dậy thì báo cáo mức độ hoạt động và điểm số Tâm trạng cao hơn khi trưởng thành. Kết quả nghiên cứu cho thấy việc duy trì hoạt động khi còn là thiếu niên là chìa khóa để thiết lập thói quen tập luyện tốt kéo dài sang tuổi trưởng thành và ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe tâm thần khi trưởng thành.
Thực tế, cuộc nghiên cứu đã xác định được độ tuổi 15-17 là những năm quan trọng nhất để duy trì hoạt động và khi bỏ tập luyện ở độ tuổi này sẽ ảnh hưởng đáng kể đến tâm trạng trong nhiều năm tới. Những người thường xuyên tập luyện ở độ tuổi 15-17 có khả năng duy trì hoạt động sau này và báo cáo điểm số Tâm trạng cao hơn (64/100 so với 61/100) so với những người không hoạt động trong giai đoạn này.
So sánh, những người ngừng tập luyện trước độ tuổi 15 hiển thị mức độ hoạt động thấp nhất và điểm số Tâm trạng thấp nhất khi trưởng thành. 30% vẫn không hoạt động khi trưởng thành và họ có 11% ít tập trung, 10% ít tự tin, 10% ít bình tĩnh và 10% ít kiểm soát cảm xúc so với những người có thể tập luyện suốt thời kỳ dậy thì.
Thực tế, mỗi năm mà một thanh thiếu niên duy trì hoạt động thể chất thường xuyên đều gắn liền với việc cải thiện điểm số Tâm trạng khi trưởng thành. Những người ngừng tập luyện trước độ tuổi 15 hiển thị điểm số Tâm trạng trung bình thấp hơn 15% so với mức trung bình toàn cầu, trong khi việc suy giảm hoạt động thể chất ở độ tuổi 16-17 và trước độ tuổi 22 làm giảm điểm số trung bình của họ lần lượt là 13% và 6%.
Lo ngại hơn, cuộc nghiên cứu cũng phát hiện ra khoảng cách thế hệ về tập luyện, với thế hệ trẻ ngày càng ít hoạt động hơn. 57% thế hệ Im Lặng (78 tuổi trở lên) nói rằng họ hoạt động hàng ngày khi còn nhỏ so với chỉ 19% thế hệ Z (18-27 tuổi), cho thấy xu hướng đáng lo ngại của thế hệ trẻ ngừng tập luyện sớm và với số lượng lớn hơn so với các thế hệ trước.
Trên toàn cầu, thành viên của thế hệ Z có điểm số Tâm trạng trung bình thấp nhất là 62/100 so với 68/100 của thế hệ Baby Boomers và 70/100 của thế hệ Im Lặng.
Giáo sư Brendon Stubbs, một nhà nghiên cứu hàng đầu về tập luyện và sức khỏe tâm thần từ Đại học King’s London, cho biết: “Việc giảm mức độ hoạt động ở những người tham gia trẻ tuổi ở độ tuổi quan trọng này là điều đáng lo ngại, đặc biệt khi nghiên cứu phát hiện mối liên hệ với sức khỏe tâm thần kém hơn khi trưởng thành”.
Thế hệ Z trên khắp thế giới đã thể hiện điểm số Tâm trạng thấp nhất (62/100) so với Thế hệ Im Lặng (70/100), vì vậy điều này có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe tâm thần trong tương lai trên toàn cầu.
Tomoko Koda, Giám đốc Điều hành Quản lý của ASICS, cho biết: “ASICS được thành lập dựa trên niềm tin rằng thể thao và tập luyện mang lại lợi ích không chỉ cho cơ thể mà còn cho tâm trí. Đó là lý do chúng tôi gọi là ASICS: ‘Anima Sana in Corpore Sano’ hoặc ‘Tâm trí khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh’. Kết quả của Nghiên cứu Tâm trạng Toàn cầu lần thứ hai của chúng tôi cho thấy tầm quan trọng của việc giữ thanh thiếu niên hoạt động và tác động của nó đối với tâm trí của họ trong nhiều năm tới. Tại ASICS, chúng tôi cam kết hỗ trợ và truyền cảm hứng cho mọi người di chuyển để mang lại sức khỏe tâm thần tích cực trong suốt cuộc đời.”
Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập:
GHI CHÚ CHO NGƯỜI SOẠN THẢO
Về Nghiên cứu Tâm trạng Toàn cầu 2024 của ASICS
Nghiên cứu Tâm trạng Toàn cầu 2024 được thực hiện từ ngày 17 tháng 11 đến ngày 21 tháng 12 năm 2023 và khám phá mối quan hệ giữa tập luyện và Tâm trạng trên toàn thế giới.
Hơn 26.000 người tham gia khảo sát ở 22 thị trường bao gồm Úc, Brazil, Canada, Chile, Trung Quốc, Colombia, Pháp, Đức, Ấn Độ, Ý, Nhật Bản, Malaysia, Hà Lan, Ả Rập Xê Út, Singapore, Nam Phi, Tây Ban Nha, Thụy Điển, Thái Lan, Các Tiểu vương quốc Ả Rập Thống nhất, Vương quốc Anh và Mỹ. Mỗi thị trường mẫu được đại diện quốc gia về độ tuổi và giới tính.
Bài viết được cung cấp bởi nhà cung cấp nội dung bên thứ ba. SeaPRwire (https://www.seaprwire.com/) không đưa ra bảo đảm hoặc tuyên bố liên quan đến điều đó.
Lĩnh vực: Tin nổi bật, Tin tức hàng ngày
SeaPRwire cung cấp phát hành thông cáo báo chí thời gian thực cho các công ty và tổ chức, tiếp cận hơn 6.500 cửa hàng truyền thông, 86.000 biên tập viên và nhà báo, và 3,5 triệu máy tính để bàn chuyên nghiệp tại 90 quốc gia. SeaPRwire hỗ trợ phân phối thông cáo báo chí bằng tiếng Anh, tiếng Hàn, tiếng Nhật, tiếng Ả Rập, tiếng Trung Giản thể, tiếng Trung Truyền thống, tiếng Việt, tiếng Thái, tiếng Indonesia, tiếng Mã Lai, tiếng Đức, tiếng Nga, tiếng Pháp, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Bồ Đào Nha và các ngôn ngữ khác.
1Điểm số Tâm trạng của ASICS là 100 điểm, được tính toán dựa trên điểm trung bình cộng tích lũy trên mười đặc tính nh