Nếu bạn là một phụ huynh, bạn thường cảm thấy cuộc sống ngày nay phức tạp, quá tải và di chuyển với tốc độ siêu âm. Những tiến bộ công nghệ như AI đang tạo ra sự thay đổi theo cấp số nhân, thế giới đang nóng lên, và tương lai rất khó để tưởng tượng – cả cho chính chúng ta và con cái chúng ta. Thế giới đang tràn ngập sự bất định khi cuộc sống lao về phía trước. Các nhà khoa học gọi thời đại của chúng ta là “Sự Tăng Tốc Vĩ Đại”, và nó đang tạo ra những thách thức chưa từng có cho chúng ta khi nuôi dạy con cái.
Là các chuyên gia sức khỏe tâm thần làm việc với các gia đình, chúng tôi gặp rất nhiều phụ huynh lo lắng rằng con cái họ không được trang bị đầy đủ để đối phó với tất cả những thay đổi và bất định này – và thành thật mà nói, chúng tôi cũng lo lắng. Trong các phòng khám của chúng tôi, chúng tôi gặp những đứa trẻ tuyệt vời, tài năng nhưng cũng rất mỏng manh và lo lắng, vật lộn với động lực, thể hiện sự tức giận và thất vọng, hoặc biến mất vào thiết bị của chúng. Thanh thiếu niên khó khăn trong việc tự nhận thức bản thân, vấp ngã khi bước vào tuổi trưởng thành. Và dữ liệu xác nhận rằng sức khỏe tinh thần của trẻ em thực sự đang chịu ảnh hưởng: Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh, Khảo sát Hành vi Nguy cơ Thanh thiếu niên Youth Risk Behavior Survey, năm 2021, hơn 40% học sinh trung học cho thấy dấu hiệu trầm cảm và thậm chí trước đại dịch gần một phần ba thanh thiếu niên mắc chứng rối loạn lo âu.
Cha mẹ rất muốn giúp đỡ, nhưng chúng tôi bị mắc kẹt trong một mô hình lỗi thời để làm điều đó. Cha mẹ của trẻ nhỏ lo lắng rằng con họ sẽ bị bỏ lại phía sau – hoặc nếu chúng không đi trước đàn, một đứa trẻ biết đọc sớm, hoặc ở nhóm toán học nâng cao. Cha mẹ của thanh thiếu niên lo lắng rằng họ nên tập trung vào các hoạt động ngoại khóa, trường đại học “đúng đắn”. Nhưng trong thời đại thay đổi chưa từng có, việc là “đúng đắn” hoặc “đi trước” không nên – và đơn giản là không thể – là mục tiêu. Các cột mốc di chuyển trước khi trẻ có thể đạt được chúng.
Thay vì ưu tiên thúc đẩy con cái của chúng ta về phía trước, chúng ta nên trang bị cho chúng khả năng ổn định, có thể uốn cong trong gió mà không gãy: không sợ hãi trước sự bất định, có thể đối phó với cảm xúc khó khăn, không phụ thuộc vào người khác để có động lực, đánh giá hoặc giải pháp. Sự tập trung yêu thương nhưng sợ hãi của cha mẹ vào thành tựu của mọi loại – học tập, thể thao, ngoại khóa – với hy vọng tạo đà cho sự thành công trong tương lai của con cái là sai lầm. Trẻ em ngày nay không cần nhiều thành tích hơn – chúng cần khả năng thích ứng nhiều hơn. Ít tập trung vào IQ và nhiều hơn vào AQ của chúng.
AQ, hay Chỉ số Thích ứng, là một thuật ngữ kinh doanh thịnh hành, nhưng chúng tôi tin rằng “trí thông minh” của khả năng thích ứng là kỹ năng mà trẻ em cần nhất. Khả năng thích ứng cho phép con người tồn tại và đổi mới. Bất định tràn ngập, và cha mẹ vật lộn để cố gắng có câu trả lời cho những câu hỏi họ chưa bao giờ cân nhắc. Nhưng con cái chúng ta không cần câu trả lời mọi lúc, hoặc tin rằng câu trả lời luôn tồn tại. Sự trấn an của chúng ta dù sao cũng vô ích. Có lẽ, vậy thì từ “có thể” nên trở thành lời nói câu thần chú mới của cha mẹ. Nếu chúng ta có thể thừa nhận khi chúng ta không biết và học cách ổn với điều đó, điều đó có thể giúp chúng cũng phát triển trong “có thể”.
Mỗi lần con cái chúng ta yêu cầu sự chắc chắn, chúng ta nên lấy gợi ý từ biểu tượng của người phụ nữ tự hỏi, nhún vai trong chiếc áo sơ mi tím. Khi chúng ta nuôi dạy con cái với khả năng thích ứng, chúng ta đồng cảm, ủng hộ, nhưng không quá can thiệp hoặc phản ứng thái quá. Hãy nghĩ về việc đưa ra sự tò mò và hỏi chúng giải pháp mà chúng nghĩ nên là gì. Chúng ta cần cung cấp cho trẻ sự tự tin rằng mặc dù chúng ta, và chúng, không có tất cả câu trả lời, chúng ta vẫn sẽ ổn. Chúng ta có thể thích nghi.
Nghe có vẻ tốt đúng không? Nhưng làm thế nào để bạn làm điều đó? Không dễ dàng và có thể đòi hỏi phải thay đổi tư duy nuôi dạy con cái của bạn. Điều đó có thể giống như tập trung ít hơn vào sự an toàn về thể chất hoặc sự thoải mái, và nhiều hơn vào những gì giúp trẻ phát triển sức mạnh tâm lý. Những thứ như chánh niệm và tự chăm sóc bản thân, học cách chịu đựng cảm xúc khó khăn và luyện tập khả năng phục hồi trước thất bại; đánh giá cao mối quan hệ của chúng ta với nhau và tập trung vào lòng biết ơn hơn là oán than; định nghĩa lại thành công không phải là những gì bạn đạt được mà là cách bạn thích nghi.
Một khi chúng ta quyết định ưu tiên xây dựng khả năng thích ứng cho con cái, cách thức để làm điều đó trở thành một loạt các lựa chọn chiến lược trong suốt thời thơ ấu. Dưới đây là một số chiến lược cho sách cẩm nang của bạn:
Làm ít hơn
Ít thường nhiều hơn trong việc làm cha mẹ, và hầu hết thời gian không làm gì cả là động thái nuôi dạy con – và tốt nhất. Cho phép con cái bạn cảm thấy bị tổn thương, sợ hãi hoặc khó chịu. Hãy hiện diện, thông cảm, chỉ đừng can thiệp ngay lập tức. Một đứa trẻ chỉ trở nên thích ứng được khi có cơ hội làm như vậy. Và chúng sẽ cảm nhận được sự tự tin của cha mẹ vào chúng trong khoảng lặng đó.
Quản lý sự bất định, thay vì ám ảnh với nó
Tốt nhất tất cả những gì chúng ta có thể cung cấp cho con cái là ảo tưởng kiể